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필리핀에서 생활하면서 무엇보다 잘 챙겨야 하는 음식, 웰빙식단 공개
필리핀에서 더 음식을 잘 챙겨먹어야 하는 이유해외생활을 하다보면, 거의 식습관으로 고생하는 경우를 많이 보게 된다. 그나라 성향과 문화, 식습관이 해외생활을 할지 못할지 좌우되기 때문에 음식만큼은 꼭 신경써야 되고, 더불어 건강도 잘 챙겨야 된다. 특히나 필리핀에서는 신선한 야채보다 기름진 음식, 육식을 주로 먹기 때문에 과체중에 지방이 많이 쌓여서 고혈압, 당뇨, 비만, 위염, 간염에 건강적신호가 온다. 올바른 식습관이 수명이나 건강이 좌우된다. 필리핀 현지에서는 왜소하고 마른 체형은 야채 위주로 식단을 먹는 것이 아니라 그냥 밥을 조금 먹기 때문에 그렇지만, 보통 배가 많이 나온 과체중같은 경우에는 밥이 주식이다보니까 탄수화물을 많이 섭취하고 기름진 음식을 주로 먹기 때문에 그렇다. 그래서 평균수명이..
필리핀
2016. 12. 26.
